Jana Bóbiková – fotografie » Wedding and portrait photographer.

EAT IT EASY

 Eva pracuje jako redaktorka v časopisu Apetit. Její největší vášní je jídlo a sport, především jóga. Před rokem Evču napadlo založit blog Eat it easy, který měl velký úspěch. Chtěla ukázat lidem, že zdravé jídlo nemusí být nudné a nezábavné. Nyní jí najdete na osobním instagramovém profilu @ewycz, kam  sdílí nejen recepty, ale i vše, co jí přináší radost.
S Evičkou se známe z jedné z mých nejmilejších svateb. Byla jsem z jejího blogu nadšená, dohodly jsme se na focení a rozhodly jsme se přidat i pár snadných receptů.

Hruškové wafle se skořicí

 Půl hrušky nastrouhané nahrubo, 1banán,1vejce, hrst mandlí, 2polévkové lžíce vloček, trocha lněného semínka (asi 1 čajová lžička), 3 čajové lžičky jogurtu, 5 polévkových lžic vody, 1 čajová lžička skořice, holandské kakao na obarvení těsta.

Pečeme v troubě vyhřáté na 180°C cca 10 minut

Ozdobíme a ochutíme dle libosti, ideálně ovocem.

Muffiny

 1 banán, půl hrnku mléka, vajíčko, med, skořice, kelímek jogurtu, špetka soli.

Ingredience smícháme, naplníme muffiny, vršky poklademe ovocem.

Pečeme na 180 stupňů 20-30 minut.

Chia pudding

 Chia semínka vysypeme do misky a zalijeme rozmixovanými malinami s medem tak, aby převyšovaly semínka cca o 5cm. Průběžně mícháme. Následně navrstvíme do sklenice.

Můžeme proložit pufovanou pohankou a ovocem.

NAPSATEMAIL sdílet naFacebook Tweet naTwitter sdílet napinterest posunoutnahoru